過去，我一直是個虎頭蛇尾的人。
小學三年級學習珠心算，因為一場爸爸來補習班大鬧的事情，從此以後，我沒有再碰算盤；吉他學了一年多，因為帥哥老師車禍忘記跟學生約的時間，被老闆fire，我一遇到瓶頸直接放棄…….因此有很長的一段時間，我處於一個樣樣通卻樣樣鬆的狀態。
直到遇到了能量學，我深深感受到過去這種輕易半途而廢帶來的痛苦，導致於我的專業並不成熟。於是我下定決心當一個可以堅持到底的人。如今，我的每日五感恩寫滿了1843天，每月一次的掃公廁維持五年，連最開始只想要認識孩子班上同學的故事媽媽志工，竟然也來到了第七年。
很多人問我到底是怎麼辦到的?整理了以下幾個秘訣給大家:
- 你需要對你做的事情感到身分的認同
比方:我要大破大立或是我是一個可以持之以恆的人，宣示並且公開展示下承諾。最好可以找幾個志同道合的朋友一起進行。
- 從小目標開始
先給自己七天或是二十一天的小小目標。目標如果太高太遠，很容易直接喊卡。
- 設定行為契約書
把目標白紙黑字寫下來會讓目標更容易達成。
根據哈佛大學在哈佛大學在1979年曾經對商學院學生做了一個調查：
「有多少人，對未來設定出明確的目標？」
當時的研究結果發現：
84% 的人，沒有明確的目標
13% 的人，有明確的目標，但沒有寫下來
3% 的人，有明確的目標，有寫下來，甚至包含詳細的執行計畫
13% 有設定目標，但沒有寫下來的人
他們的收入比沒寫目標的人，平均高出2倍！
3%有設定目標，且有寫下來、並訂出明確執行計畫的人
他們的收入比沒寫目標的人，平均高出10倍！
- 每達成一個小目標就給自己一個獎勵
當我每達成一個小小的目標，就會給自己來上一碗最愛的花生豆花獎勵自己。那是一種療籲的力量，告訴自己：「嗯，你做得很好。」然後我就有了繼續下去的力量。
祝福大家都能有滿滿的持續力量。