住家附近有一間POGO攀岩，上周終於有空帶小龍弟弟去體驗。
別小看這個動作，需要用到很多核心的力量才能撐在上面。
進門之前需要先把鞋子脫下來，記得穿著運動衣服進場。
進場需要先量腳長，才能找到適合的岩鞋。
小龍弟弟本來還想在這邊玩陀螺，似乎有點天真。
岩鞋要選的是有點緊，讓腳可以有一點彎曲的，因為這樣抓地力才會強。正因如此，岩鞋並不適合在一般的地板上面走，需要更換成一般的鞋子。
任何活動都是安全第一，我覺得攀岩最重要的就是隨時注意上方是否有攀岩者，以POGO場館來說，走在中間的道路，並且隨時留意牆壁上的人是非常重要的。
接下來就是看場館的安全注意宣導。
1.穿岩鞋
2.不在場上飲食
3.不在攀岩者的下方逗留
了解注意事項之後，我們就開始暖身動作了，由於攀岩消耗體力大，務必做好暖身才不會受傷。
暖身完畢，教練說明館內的難度分級表，從簡單的粉紅色開始進行。
整個場館五彩繽紛，光是看心情就很好。
攀岩要選擇同樣顏色的石頭去攀爬，如果選擇了不同顏色的石頭，身體就可能會卡住。而且一不小心就可能會掉下來。攀岩其實是訓練專注力和受挫度的一種運動。
小龍弟玩了一會就找到訣竅，身體還可以轉過來揮手。
來看一段實際攀爬的影片吧。
媽媽當然也要一起玩，一起增強體力。這就是親子運動最大的意義。
岩粉塗在手上可以避免手汗讓石頭沒有磨擦力。相對的也有刷子可以把卡在石頭上的粉給刷乾淨。
這一區是專門給小朋友玩的區域，岩石比較低，還有這種吊單槓消耗孩子們的體力。
累了隨時可以在旁邊休息，如果有空在這邊耗上大半天也不為過。
POGO 攀岩館 ｜POGO Bouldering/Climbing Gym
POGO –
地址： 24257新北市新莊區建國一路122號1樓
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