能量學一階到五階的課程中，我最喜歡的就是三階。今年六月中，我剛到新公司上班，仍然堅持請假上課。究竟三階有甚麼樣的魔力可以讓人一上再上?
提得起也放得下的平衡
三階主要談「平衡」，就是把事業財富感情家庭身體都照顧好。一直以來，我是一個很會「提得起」，卻不太會「放得下」的人。
我喜歡站在台上，享受掌聲與肯定；也曾害怕站在台下，覺得自己失去了光芒。後來我才明白，真正需要的不是舞台，而是內心的自信。當一個人必須依靠別人的掌聲，才能肯定自己的價值時，其實心裡還有許多不安等待被看見。
從第一次上三階開始，我開始練習從「自己發光」，走向「成就別人發光」。
我把定課主持的心法毫無保留地分享給同學，希望更多人都能自在主持、給出正知見；今年擔任大自然之旅總召，我也刻意把舞台留給各組組長，信任大家發揮，我只負責陪伴、支持與掌握方向。
上個月，我更回到20年前的公司，以一位非主管的身分重新開始，從經營政府機關客戶做起。很多人問我：「為什麼願意重新開始？」因為我終於明白，真正的成長，不是在更高的位置，而是在更深的扎根；真正的力量，不是證明自己，而是願意臣服、願意學習、願意一步一步把基礎打穩。
和媽媽了緣
除了學習平衡，在三階的一個活動裡，我在天上看到了媽媽，她說我原諒你。本來還不知道為什麼，結果我竟然看到在某一世我是一個將軍，騎著馬在村莊裡面掠奪，看到一個正在逃跑的村民就揮刀把她殺了，丟在路邊……那個人就是我的媽媽。而今生，最後是我見到媽媽最後一面，去幫媽媽收屍。
我也漸漸明白，為什麼這一生我們會成為母女。
或許，我們曾經都帶著不夠成熟的習氣，容易批判、容易抱怨，也因此選擇在今生相遇，成為彼此生命中的老師。她陪伴我看見自己的課題，而我也在理解、接納與愛中，一點一滴學會放下批判，培養更多的包容、感恩與慈悲。
更有平等心
在三階的學習與活動中，我開始看見自己的侷限，也看見那些曾經只把愛放在少數人身上的自己。
一路走來，我練習放下分別，讓心變得更柔軟、更開闊，從只關心身邊的人，到願意將善意與關懷分享給更多人。
我知道，愛人如己不是一瞬間就能做到，而是在一次次的覺察、理解與實踐中，慢慢培養出一顆更平等、更包容、更有愛的心。
真心建議還沒上三階的同學趕快上課；而上過三階的朋友一定要再來上課， 一定會有意想不到的收穫。
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