育兒經, 親子旅遊

親子好去處—消耗體力篇

   「消耗體力」這件事對於家有男孩的家長們來說太重要了。事實上,不只針對男孩,所有的孩子其實都應該要多多的運動,因為多動可以提高心肺功能、有更強壯的肌肉與骨骼,同時增進大腦的認知功能、專注力。學習效率也會倍增。

消耗體力首推玩水

    游泳的體力消耗大,如果爸爸媽媽不在意農曆七月,真的非常推薦帶孩子們去玩水。

 以下列舉幾個玩水的地方。

台中・麗寶樂園馬拉灣

麗寶樂園暑假期間水陸雙園天天延長營業至晚間八點,8月起官網祭出雙人月光票第二人半價,還能提早一小時入園優惠。這裡還有大人小孩都愛的大海嘯。

小人國  轟浪水樂園 開放至 8/30(日)

蓮・知卡宣綠森林親水公園

親子界封為CP值超高的免費戲水勝地,設施媲美水上遊樂園!花蓮吉安鄉知卡宣綠森林親水公園今年開放至8月30日,園區共有多達6個迴旋、直式滑水道,以及蜿蜒70公尺的漂漂河、親子水池、雨林池、泡腳池、人工造浪池等區域

溯溪

溯溪指的是在溪裏面爬山,可以是逆流而上,也可以是往下走。遇到瀑布可以玩垂降、玩滑瀑,若是溪面很平緩,還可以玩漂漂河等等,因此是天氣炎熱時的休閒最佳選擇。

第一次跳水

親子溯溪初體驗–屏東秘境彩虹峽谷

推薦  瘋戶外

那山那谷

漂流

活動收費

•每人 1,000 元,漂流行程約 3 小時,歡迎 5~65 歲的大小朋友預約報名唷!

•活動費用含救生衣、防寒衣(秋冬限定)、溯溪鞋、漂流圈、頭盔、盥洗、專業教練

這裡同樣也可以溯溪喔。

那山那谷親子溯溪體驗

衝浪

我問兩個孩子澳洲旅遊最好玩的是哪個活動?七歲的小超人立刻回答:「衝浪!」

兩個孩子從來沒有玩過衝浪,我也只在黃金海岸試過一次,而且兩個小時後最多只能蹲在衝浪板上……

但來到衝浪者天堂(Surfers Paradise)不衝浪要做甚麼?再怎麼樣都要體驗看看。

套句教練Andrew說的話:「Just give it a go, life’s better when you surf.」做就對了,從你開始衝浪,生命就會變得更美好。 Fun, Safe, Easy,這就是衝浪。

我的親子衝浪體驗

台灣的東北角也可以衝浪喔。

SUP

「SUP」這個字眼,很好奇卻又不是很了解到底是什麼呢?其實所謂的SUP全名為「Stand Up Paddle」,可翻譯成「立槳衝浪」,顧名思義是一項結合了衝浪和划船原理的板類運動,但它不像衝浪需要較高難度的平衡練習,而是可以直接站在板子上用槳划行。因為較簡單易學,只要稍微練習一下就可以瀟灑的來趟海上SUP之旅,所以在國內外逐漸掀起一陣旋風。

容易上手又好玩的sup

獨木舟

專注又安全的獨木舟同樣也是消耗孩子體力的一個選項喔。

親子獨木舟體驗

LeBay 樂趣灣 – 東海海洋野柳獨木舟體驗

 東海海洋 是在地老字號休閒娛樂公司,是全台許多國中、小戶外獨木舟活動體驗指定配合廠商。

親子獨木舟適合的年齡: 5歲~18歲皆可。

攀樹

攀樹並不是爬樹,而是利用繩索讓自己抵達樹的高度。

早期攀樹源起於美國修剪樹木及生態觀察等,透過繩索與器材的運用,演變成為現在的休閒活動。

攀樹趣

攀樹選擇的是安全的樹,有長香菇和蜂窩蟻窩的樹都不可以選,相對比較危險。直徑10公分的樹可以承受1000公斤,而專用繩子可以承受2700公斤,因此這是一個非常安全的活動。

攀樹基本配備:安全帽,扣環、繩索及護墊。建議穿著耐磨的長袖長褲和登山鞋。

因為速度很慢,所以有懼高症的人也不用擔心

全家一起攀樹去

哪裡可以玩攀樹?

芝山文化生態綠園

相關文章看這裡

花蓮野猴子

全台唯一的樹冠層探險,非常推薦。

之前的探險文章在這裡

野猴子共有很多關卡,累了也可以下來休息,還有露營區和夏令營供大家選擇喔。總共有25個平台、16條滑索,12條步行吊橋,有些地方會重複通行,持續穿越森林2個小時。

樹冠層探險-注意事項

1. 年齡 05 – 65歲、110公斤以內

親子馬拉松

這應該是很容易入門的活動,5-10歲之間的小朋友先從3-5公里之間開始挑戰。最近一個有趣的路跑,是邊跑邊吃海鮮,未免也太有趣。歡迎和我一起去玩。

2021 1/10 南方澳海鮮馬拉松嘉年華 3.8公里

伊貝特報名網

中華民國路跑協會

室內運動

攀岩

全台最大室內極限運動場–澎湖星探索

這裡佔地575坪,光看就好吸引人。

樂園內總共分為4區,分別為AR攀岩、高空步道、趣樂攀岩及忍者訓練。除了忍者訓練外,其它只要身高滿110公分且體重超過20公斤的小朋友就可以來體驗。我們選的是AR攀岩。

沒去澎湖也沒關係,很多運動中心或民間單位有兒童攀岩課程

攀岩,有分使用繩子的「上攀」和沒有使用繩子的「抱石」兩大類。我們這次體驗的是抱石。

除了穿岩鞋之外,在攀岩之前最重要的就是暖身。因為攀岩消耗的卡路里不少,先讓自己的身體熱起來才能避免運動傷害。

和孩子一起變強壯的Double S

體驗了Double S,這種以Kickboxing為主軸的高間歇強度創新性健身運動非常有趣

25分鐘運動消耗500卡路里、指導員不用額外費用、沒有受限的課程時間、心律帶提高安全與運動效率

跳跳床

推薦台中的空氣基因

為全台最大500 坪的室內育樂中心,以彈跳床為主題區域分為兒童遊憩區/一般彈跳區/專業彈跳 … 跳跳床初體驗1.5 h ( 1-4人) .

台中市南屯區龍富路四段439號

桌球

老師建議,桌球是最能訓練專注力的活動之一,所以目前我們正在上桌球課喔。5-14歲小朋友學打桌球可以預防近視, 提高注意力, 集中力。

發表迴響

在下方填入你的資料或按右方圖示以社群網站登入:

WordPress.com 標誌

您的留言將使用 WordPress.com 帳號。 登出 /  變更 )

Google photo

您的留言將使用 Google 帳號。 登出 /  變更 )

Twitter picture

您的留言將使用 Twitter 帳號。 登出 /  變更 )

Facebook照片

您的留言將使用 Facebook 帳號。 登出 /  變更 )

連結到 %s