大家都知道減肥需要少吃多運動，忙碌的現代人卻很難做到一周運動三次，每次至少三十分鐘。因此有個簡易的被動式運動方法，那就是塑身按摩。
這種創造曲線的方法不用開刀也不需要刻意的節食，而是靠著專業的推脂手法，以經絡按摩的方式搭配精油，促進身體的新陳代謝並且排毒。
我體驗的是位於永和永安市場捷運站附近的美人坊。美容師是我認識十多年的朋友，每個月都會來找她做臉，這是第一次嘗試塑身按摩。
店面離捷運站走路十分鐘，交通方便。位置就在巷子裡面，門前種滿了樹木，一片綠意盎然，很舒服。
裡面有輕隔間的兩張床，如果是兩個朋友或是夫妻同來可以一起作伴聊天。
簾子拉起來一樣有隱私。
喜歡私密的享受則可以在單獨的房間內。裡面還有置物櫃放個人用品。
這回體驗的是肚子，提醒按摩和吃飯至少間隔一小時，才不會影響消化。
開始之前我們先量身，量肚子的有三個部分，分別是肚臍眼，肚臍上五公分和肚臍下五公分。
肚臍上是85公分，女生的腰圍建議小於80公分，真的要好好瘦身。
至於為什麼還要量肚臍上方五公分呢?因為這個部分是胃，大小和食物的消化有關係。剛吃飽一小時胃可能會膨脹變大。
肚臍下方五公分則是所謂的「小腹」，減肥除了看腰圍之外，小腹也很重要。腹圍肥胖稱之為「危險型肥胖」，對身體影響比ＢＭＩ值更能精準反應出健康及肥胖程度，專家呼籲，腹圍與血壓、血糖、血脂一樣重要。若不加以改善，將難脫離高血壓、心臟病、中風、糖尿病等慢性疾病的威脅。
艾兒的腹圍是93公分，需要降降降。
接下來開始按摩囉。時間大約三十分鐘。美容師採用的是來自美國vivi的產品。Vivi beauty並獲得國家品質保證金像獎，用起來十分安心。
按完後覺得肚子很輕，隔天宿便也排得比較乾淨。
按摩完再把身體包上PE膜，搭配熱能化脂代謝衣，溫度調到五十到六十度之間，讓身體大量出汗促進新陳代謝。
做完之後再去沖澡，整個人神清氣爽。再補充一下溫開水，覺得很舒服。
馬上來看看體驗完之後的成效。肚臍這一點，立刻從85公分降到83.5公分。
下腹部從93公分降到90.5公分，這真是太神奇了！
冬天減肥最有效
其實天氣越冷運動時消耗的熱量越大，是去除脂肪的好季節; 冬天低溫會增加基礎代謝率，如果能加強室內運動，會有加強減重效果。
現在就和我一起減肥塑身吧。
美人坊
預約電話: (02)2926-5663, 0915-987016
地址:永和區中和路421巷3弄11號1樓
